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- 普段の食事の中で野菜を摂ろうと思っているけど、野菜を十分に摂る習慣がない
- 普段の仕事が忙しくて手作りで料理をしようと思っているけど、料理のレパートリーが少なくて使う食材に偏ってしまう
そんな方のための記事です。
そんな時は野菜中心の食材宅配サービスを使うといいですよ。
この記事では、
- 忙しい日々の中で食材宅配サービスを使うことによるメリットと
- おすすめの食材宅配サービス
についてご紹介します。
食材宅配サービスを使えば、忙しい時でも罪悪感なく自分で野菜を取り入れた料理を楽しめることができますよ。
目次
- 忙しい人が野菜不足になる理由
- 仕事が忙しくて栄養バランスをとれた食事ができない
- 料理のレパートリーが少ない
- 野菜不足を解消する方法
- 宅配弁当を利用する
- コンビニやスーパーの野菜料理やお惣菜を使う
- 食材宅配サービスを使う
- おすすめの食材宅配サービスはこちら！
- おうちコープ（生協の個人宅配）
- らでぃっしゅぼーや
- ポケットマルシェ
- 食べチョク
- 産直アウル
- 大地を守る会
- まとめ：忙しい人は食材宅配サービスを使って野菜不足を解消しよう
忙しい人が野菜不足になる理由
仕事が忙しくて栄養バランスをとれた食事ができない
普段仕事が忙しいと帰宅時間が夜遅くなり、料理をする時間が十分に取れない方も多いのではないでしょうか？
一人暮らしの方や夫婦共働きの方、子育て中の方はなおさらです。
家に帰ってからもつい簡単な料理に済ませてしまいがち。
簡単な料理ですと、野菜を摂ることができてもサラダになってしまうことが多いのではないでしょうか。
サラダだけでは緑黄色野菜をしっかりとることが難しくなりますよね。
料理のレパートリーが少ない
料理はしたいけど自分の料理のレパートリーが少なくて、ついいつも同じようなメニューになってしまう、という方は多いのではないでしょうか？
私もその一人で、自分で料理をする時は同じようなメニューのローテーションになっていることが多いです。
自分でできる料理の幅を広げようとして、味の素レシピなどで検索しても、自分が作れそうなもの、味が好みのものに偏りがちになります。
野菜不足を解消する方法
宅配弁当を利用する
宅配弁当は栄養バランスが考慮されていて、野菜も十分に摂れるメニューになっているお弁当が多いです。
忙しい人にとっては食事の準備の負担を減らすことができ、食事以外のことに時間を使うことができるのでとても便利です。
ただし、料理をしなくなってしまうので、料理をしたい方にとってはちょっと罪悪感が残ってしまうこともあるかも。
忙しい時だけ宅配弁当を使う、という形で使う時期を限定すればよいかもしれませんね。
宅配弁当を使うことのメリットは以下の記事でも紹介していますので、ぜひご覧になってください。
初めてでも安心！お試しセットがお得！おすすめの冷凍宅配弁当６選
宅配弁当の活用の仕方５選！これで食事の準備の悩みを解決できる
コンビニやスーパーの野菜料理やお惣菜を使う
コンビニやスーパーの野菜料理やお惣菜も、レンジで温めるだけやそのまま食べることができるものが多くなってきているので、それを使うのも一つです。
ただし、スーパーのお惣菜は帰宅時間が遅くなると売り切れになって手に入らないこともありますので、それが難点ですよね。
24時間営業しているスーパー（ダイエーや西友などでしょうか）なら購入することができるのですが、住んでいる地域に24時間営業しているスーパーがあることが少ないかも。
もし残っていたら値引きもされたりしているのでお得に購入することもできるので、私は帰宅途中につい寄ってしまうこともあります。
食材宅配サービスを使う
野菜セットなどの食材宅配サービスなら、料理に必要な食材がまとめて自宅に届けられるので、買い物に行く手間を省けます。
また、ミールキットの中にはレシピも入っているものもあるので、献立を考えるということもしなくて済みますよ。
食材宅配サービスには野菜だけでなく、卵、乳製品、肉、魚、米、パンなどもあるので、セットで注文すればお得に購入できます。
野菜を中心とした食材宅配サービスなら、以下のものがおすすめです。
おすすめの食材宅配サービスはこちら！
おうちコープ（生協の個人宅配）
神奈川・静岡・山梨県にお住まいの方、限定です。
今なら資料請求で人気商品を１品プレゼント。
送料は110円（3,500円以上のご注文）、または198円（3,500円未満のご注文）とリーズナブル。
牛乳１本からでも配達されます。
ライフスタイルに合わせて注文間隔を調整できるので、気軽にご利用できますよ。
コープには時短料理お試しセットなどお試しセットが半額でお試しできるキャンペーンがあります。
私が時短料理お試しセットを実食した感想はこちらの記事でも紹介していますので、ぜひご覧になって下さいね。
コープの時短料理お試しセットを実食！口コミは？勧誘はあるの？
らでぃっしゅぼーや
お試しセットは、食材が12品詰め合わせになって1,980円（税込、全国送料無料、通常は4150円相当）。
入会金、初年度年会費無料だけでなく、もし何かあった場合は全額返金保証があります。
公式サイトはこちら！
ポケットマルシェ
全国の旬の食材を扱っており、ふるさと納税の返礼品として注文できるのが大きな特徴です。
公式サイトはこちら！
食べチョク
おまかせ野菜セットは初回限定1980円（通常より1000円オフ！）です。
市場に出回らない食材も扱っています。
公式サイトはこちら！
産直アウル
産地直送で新鮮な食材が手に入ります。
１回注文なので使いやすいこともいいですね。
公式サイトはこちら！
大地を守る会
お試しセットが50%オフで1980円（送料無料）でご利用いただけます。
公式サイトはこちら！
まとめ：忙しい人は食材宅配サービスを使って野菜不足を解消しよう
野菜不足が気になる方は食材宅配サービスを利用するとよいですよ。
食材宅配サービスでは
- 旬の野菜セットが自宅に届くので、買い物の手間が省ける
- レシピも入っているので、献立のメニューを考えなくてもよい
といったメリットがあります。
宅配弁当とは違って、食材を足したりして自分なりにメニューをアレンジすることもできます。
手作り料理をしたい人にとっては使いやすいサービスになっているので、この機会にぜひお試ししてみてはいかがでしょうか？
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