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夫婦共働きで毎日の食事の準備が大変だと思っている方、たくさんいませんか？
仕事が終わってから帰宅して、食事の準備をするとなると、とにかく時間がないですよね。
小さなお子さんがいる家庭では子供の世話もあってなおさらです。
コロナ禍で在宅ワークが増えてきたとはいえ、家事の負担は残りますよね。
この記事では共働きで食事の準備ができない方々に対して、どのようにして食事の準備をしていけばよいかについてご紹介します。
冷凍宅配弁当を使うことで食事の準備の負担が大きく減らすことができますよ。
共働き夫婦が食事の準備を時短する方法３選
休日におかずを作り置きして、平日に食べる
平日は時間がないので、週末に食材の仕込みをしておくのもおすすめです。
煮物はつくっておいて冷蔵、冷凍したり、お肉や魚などは調味料で漬け込みしておくと焼くだけなのでとても楽です。
私も休日に作ったおかずが食べ切れなかった時には残しておいて、平日に食べたりしています。
ジップ式の袋やタッパーなどを使っておかずをストックしておきます。
おかずを作り置きする時のコツはこちらの記事でも紹介していますので、ぜひご覧になって下さいね。
【共働き夫婦必見】平日の食事のおかずを作り置きするためのコツ３選
冷凍食品、レトルト食品を使う
冷凍食品は湯煎する、またはレンジでチンするだけなので便利ですよね。
冷凍食品をまとめて買って冷凍庫に入れておけば、買い物に行けなかった時も心配ありません。
私も冷凍食品は冷凍庫にストックしておいていつも重宝しています。
最近の冷凍食品はクオリティーが高いものが多いので、冷凍食品がおかずであっても罪悪感はないですね。
特に、丼ものはごはんさえあれば立派な１品になります。
洗い物も少なくなるので便利です。
宅食サービスを活用する
冷凍食品やレトルト食品、スーパーのお惣菜などに頼りたくない、と考える方も多いでしょう。
つい手軽なお惣菜ばかりに頼ってしまっても、自分たちが気にいったモノばかり選んでしまうものです。
同じような食材を選んでしまいがちなのを避けるには、冷凍宅配弁当を利用すると良いでしょう。
色々なメニューが豊富にあり、1か月間使い続けてもメニューがかぶることはありません。
冷凍宅配弁当を使うことのメリット
家事を時短でき、大事なことに時間を使える
普通に料理していると30分から1時間はかかるものを、レンジでチンするだけなので冷凍宅食弁当なら数分程度で済ますことができます。
食時の準備にかかっていた時間は、家族との団らんや子供の世話など、有意義なことに時間を使えるようになりますね。
自分がリラックスする時間にも趣味などの時間にも使えて、ストレスの軽減にもつながります。
献立を考える必要がない
冷凍宅食弁当なら決まったメニューのお弁当を日替わりで自宅まで届けてくれます。
定期コースなどで注文しておけば、毎日違ったメニューのおかずを楽しむことができます。
栄養バランスも考慮されたメニューなので、健康面でも問題なさそうです。
洗い物をしなくてよい
冷凍宅食弁当なら、主菜、副菜、ご飯のセットで届くので、食べ終わったら容器を捨てるだけですみます。
家にあるお皿などにあらためて盛り付ける必要もないです。
栄養バランスが考慮されている
冷凍宅食弁当は管理栄養士がメニューを考えているので、栄養バランスが考慮されています。
主菜、副菜も充実しているので、栄養が偏るという心配はしなくて良さそうです。
メニューも日替わりなので飽きることなく続けることができると思います。
おススメの冷凍宅配弁当はこちら！
わんまいる
湯煎で温めるタイプのおかずセット。
主菜、副菜あり。
お試しセットは21%オフでお得にご利用できます。
ヨシケイ
１食あたり300円、送料無料。
初回限定50％オフでご利用できます。
離乳食も展開しているので、子育て世代の方も使いやすいサービスです。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
ワタミの宅食ダイレクト
お試しセットは送料無料。
定期購入は10％オフ、最初の３回分の送料が実質無料。
和洋中のメニューが豊富。
おうちコープ（生協の個人宅配）
神奈川・静岡・山梨県にお住まいの方、限定です。
今なら資料請求で人気商品を１品プレゼント。
送料は110円（3,500円以上のご注文）、または198円（3,500円未満のご注文）とリーズナブル。
牛乳１本からでも配達されます。
ライフスタイルに合わせて注文間隔を調整できるので、気軽にご利用できますよ。
コープには時短料理お試しセットなどいくつかのお試しセットが半額以下でお試しできるキャンペーンがあります。
私がコープの時短料理お試しセットを実際に試食した感想は、こちらの記事でも紹介していますので、ぜひご覧になって下さいね。
コープの時短料理お試しセットを実食！口コミは？勧誘はあるの？
共働き夫婦の食事の準備が大変な理由
時間が無い
仕事をして、時には子供を迎えに行ったり、買い物に行ったりして帰宅し、それから食事の準備。。
一つ一つのことに時間をかけているほど余裕はないですよね。
早く帰宅した方が食事の準備をする、といっても、実際にはそうならないこともしばしば。
疲れていて食事を作る体力が残っていない
ただでさえ仕事が忙しかったら疲れ果ててしまい、帰宅後に料理したいと思わなくなってしまいますよね。
子供の世話にも体力がいりますし、家事を十分にこなせない、ってことも。
疲れた体で食事の準備をしても、おかずの種類を複数作ることができないと思います。
献立を考えるのが面倒
毎日の献立を考えるのも大変ですよね。
メニューがかぶらないようにしたいですし、栄養バランスが整っているようにしたいですし。
そもそも献立を考える時間が無いというのもあります。
通勤、帰宅中に考える、くらいになるでしょうか。
まとめ：共働きで食事の準備が大変なら冷凍宅配弁当を使おう！
共働きで食事の準備が大変な時は、冷凍宅食弁当が便利です。
メニューも豊富にあり、栄養バランスも考慮されているので、飽きることなく続けることができます。
食事の準備にかける時間を時短して、有意義なこと、大切なことに時間を使っていきましょう。
宅配弁当を使うことのメリットはこちらの記事でも紹介していますので、ぜひご覧になって下さいね。
初めてでも安心！お試しセットがお得！おすすめの冷凍宅配弁当６選
宅配弁当の活用の仕方５選！これで食事の準備の悩みを解決できる
共働きで子育て期間中は離乳食も含めて、食事の準備を時短したいですよね。
そんな時はこちらの記事が参考になりますので、ぜひご覧になって下さいね。
