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- 仕事の都合上、親元を離れて暮らしている
- 高齢になった親の健康状態が心配
そんな方のための記事です。
高齢になった親は食欲が低下してきたり、体力が衰えてきたりするなど健康状態が心配ですね。
健康な体で過ごしてもらうために、栄養バランスが整った食事を用意したいと思っても、色々難しい点があるのではないでしょうか。
この記事では、
- 離れて暮らす高齢の親の健康をサポートするために必要なポイント
- おすすめの宅配サービス
をご紹介します。
この記事を読めば、宅食サービスを利用することにより
- 高齢の親にとっても負担が減り
- 自分たちがケアする部分が軽減できる
ようになりますよ。
離れて暮らす親の健康をサポートする方法
親と離れて暮らしていると上記のように色々と心配な面がありますよね。
特に食事については健康面、体調面で影響が大きいので、ケアしてあげることが大切です。
離れて暮らしていても、親の健康をサポートできる方法がありますよ。
方法①：電話などでコミュニケーションをとる
まず一番簡単なことは地元の親と電話やメールなどで定期的にコミュニケーションをとることです。
なぜなら親自身も自分の子供と会話することで、お互いに安心できるからなんですね。
コロナ禍になって
- 地元に帰省していない
- 帰省する回数が減った
という方は多いのではないでしょうか。
スマホを持っていれば、LINEでコミュニケーションをとっている人がほとんど。
しかし、定年を迎えた親世代ではスマホを持っているけど、LINEは使っていないという方も多いでしょう。
ちなみに私の親は携帯電話すら持っていないので、何か親に連絡する時はいつも実家に電話です。
親がスマホを持っている、持っていないにかかわらず、親に定期的に電話をして会話して
- お互いの近況を報告し合ったり
- 健康状態を確認する
とよいですよ。
方法②：冷凍宅食弁当を使う
離れて暮らす親の健康、特に食事面をケアするために、冷凍宅配弁当を使うとよいでしょう。
なぜなら高齢になると、食事の準備といった簡単な家事でもこなすのが大変になってしまうからです。
高齢になると、若い頃は普通に毎日していたことも面倒に感じてしまう人が多いと言います。
家族と暮らしている時はよく料理していた父親や母親が、一人暮らしになると全く料理をしなくなってしまったと言う話もよく聞きます。
まめな人でもつい手軽なお惣菜ばかりに頼ってしまって、栄養バランスが悪くなってしまうことも珍しくありません。
高齢になると体力も落ちてくることもあり、自分だけのために手間をかけて食事を準備することが大変になってしまうのかもしれませんね。
足腰が弱っている人などは、食材の買い出しですら難しいでしょう。
そんな時、弁当宅配サービスを利用すれば、栄養バランスの整った弁当を定期的に届けてもらえるので、
- 手軽に食事ができるだけでなく
- 高齢者の健康を守る
ことにもつながります。
高齢者向けのプランを用意した弁当宅配サービスも、最近では人気が高まっているので使わない手はないですよ。
冷凍宅食弁当を使うメリット４選
宅食サービスを使うのに抵抗がある、という方もおられるかと思います。
ちなみに、
私の祖父は宅食サービスを嫌がっていた
と私の母から聞きました。
確かに、ご家族が作ってくれる料理、なじみのある食事の方が安心する、という声もありそうです。
しかし、宅食サービスを使うことで色々なメリットがあるので、親御さんと話してみてはいかがでしょうか？
栄養バランスやカロリーを調整してくれる
宅食弁当は管理栄養士がメニューを考案していることが多いです。
なので、栄養バランスを心配する必要がありません。
またメニューも日替わりなので、毎日の食事に飽きることがありません。
買い物に行かなくてもいい
宅食弁当は一つの弁当で主菜、副菜がそろっていて、ご飯もついているお弁当が多いです。
また、定期コースで注文すれば、一定期間（1週間分とか）のお弁当を自宅まで配達してくれます。
食材をスーパーなどで調達してくる必要がありません。
火を使わなくてもいい
宅食弁当は冷凍保存できるものが多いので、調理は電子レンジでチンするだけです。
なので、ガスコンロを使う必要がありません。
高齢者だけが住んでいる住宅の火災を防ぐことにもつながり、安全面でも安心できます。
注文をきっかけに親子のコミュニケーションが増える
宅配サービスを使うことで
- どの宅食サービスを利用するか
- 利用頻度はどのくらいにするか
など親子で事前に話す機会ができます。
宅食サービスはたくさんあるので、その中から使いやすいサービスを選ぶとよいでしょう。
もちろん、一つのサービスに限定せずいくつか試してみて、気に入ったサービスを使うのもよいです。
おすすめの宅食サービスはこちら！
つるかめキッチン
カロリー、塩分、糖質など制限食のメニューが豊富。
定期コースは28%オフになるので、定期的に注文する場合はお得です。
公式サイトはこちら！
夕食ネット
全国どこでも送料無料です。
初回半額お試しセットが利用できるので、初めて宅食サービスを使う方なら、お得にご利用できるのでおススメです。
公式サイトはこちら！
初回注文は50％OFFで実施中！ 食材宅配サービスの『夕食ネット』♪
ワタミの宅食ダイレクト
言わずと知れた「ワタミ」のお弁当です。
お試しセットは送料無料です。
和洋中のメニューが豊富です。
公式サイトはこちら！
離れて暮らす親の健康が心配な理由【体験談あり】
理由①：親の生活の状況を把握できていない
親は子供に心配かけないようにと、自分のネガティブな情報を子供にあえて伝えようとしない傾向があります。
私の親も入院・手術することが決まっていたのに、私が親に電話した時にそのことを話してくれなかったという経験が過去にあります。
後になって
実はあの時に入院することになっていて
という話を退院してから聞きました。
そういうことだったら早く言ってよ・・・
と私は思いましたが、大事に至らなかったのでとりあえずは安心。
理由②：親の食事の状況が気になる
高齢の親だけで生活している世帯では、毎日の食事が気になります。
特に私の父親は肉料理が食べられないので、食事のメニューが偏っているんですね。
父親、母親それぞれ別メニューで作るわけにもいかないですし。
全ての料理を手作りするのもかなり手間と時間がかかり、毎日の食事の準備が大変です。
- 作り置きしたおかずを使う
- スーパーで買ってきたお惣菜で済ます
など、そのような形が多くなってくるのではないでしょうか。
まとめ：離れて暮らす親の食事の準備には冷凍宅配弁当を活用しよう！
離れた親の健康をサポートするには食事ケアが一番大事だと思います。
何か大きな病気や要介護状態になる前に、日ごろからコミュニケーションを取っておきたいですね。
その中でも、宅食サービスを利用すると、
- 栄養面をカバーできるだけでなく
- 買い物や火を使わなくてよい
など、高齢の親にとっても負担が減ります。
親の健康を食事面からサポートするために、冷凍宅食サービスを利用してみてはいかがでしょうか？
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